허리디스크의 단계별 치료법

사례자 2명을 통해 서동원 원장, 이병규 원장이 말하는
#허리디스크 #허리디스크치료 #허리예방법 #자가진단법

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허리디스크 고치는 방법, 물리치료사가 알려드립니다! - 물리치료사에게 물어봐!

허리디스크를 직접 겪어본 물리치료사가 허리디스크 낫는 법과 관리하는 방법을 알려드릴게요!
저도 디스크를 스스로 낫게 했으니 여러분도 가능합니다! 힘내세요!
pt07303046@daum.net

Blausen.com staff (2014). "Medical gallery of Blausen Medical 2014"

허리디스크 터지게 만드는 3가지 스트레칭

디스크를 더욱 악화시키는 스트레칭 3가지를 골라봤습니다. 이 3가지만 피하더라도 디스크가 더 악화되는 일은 없을 거라 생각됩니다.
먼저 아래 영상을 보고 와주세요.



pt07303046@daum.net



0:00 인트로
0:17 피해야하는 회전 스트레칭
1:14 피해야하는 굴곡 스트레칭
1:48 피해야하는 기울이기 스트레칭
2:58 결론

#허리통증 #허리스트레칭 #허리디스크

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